Transport GRATUIT la Comenzi peste 300 lei<br>Transport 20 lei la Comenzi sub 300 lei
Transport GRATUIT la Comenzi peste 300 lei
Transport 20 lei la Comenzi sub 300 lei
Coș cumpărături
Coș cumpărături

Cum să te protejezi pe tine și pe ceilalți împotriva virusului Covid-19

Modalități importante de încetinire a răspândirii virusului

 

 

Purtați masca

  •  Măștile trebuie purtate pe lângă faptul că trebuie să păstrați distanță de cel puțin 2 metri, în special în jurul persoanelor care nu locuiesc cu dvs.
  • Dacă cineva din gospodăria ta este infectat, oamenii din gospodărie ar trebui să ia măsuri de precauție, inclusiv să poarte măști, pentru a evita răspândirea.
  • Spălați-vă mâinile sau folosiți dezinfectant pentru mâini înainte de a vă pune masca.
  • Purtați masca peste nas și gură și fixați-o sub bărbie.
  • Așezați masca perfect pe părțile laterale ale feței, alunecând buclele peste urechi sau legând corzile în spatele capului.
  • Dacă trebuie să vă reglați continuu masca, aceasta nu se potrivește corect și este posibil să fie nevoie să găsiți un alt tip de mască sau o altă marcă.
  • Asigurați-vă că puteți respira ușor.

 

Păstrați distanța de 2 metri față de ceilalți

  • În interiorul casei dvs. evitați contactul cu persoanele bolnave.
  • Dacă este posibil, mențineți 2 metri între persoana bolnavă și ceilalți membri ai gospodăriei.
  • În afara casei dvs. păstrați distanța de 2 metri  între voi și persoanele care nu locuiesc în gospodăria dvs.
  • Amintiți-vă că unele persoane fără simptome pot răspândi virusul.
  • Stați la cel puțin 2 metri (aproximativ 2 lungimi ale brațului) de alte persoane.
  • Păstrarea distanței față de ceilalți este deosebit de importantă pentru persoanele care prezintă un risc mai mare de îmbolnăvire.

 

Monitorizați starea de sănătate zilnic

  • Fiți atent la simptome. Aveți grijă la febră, tuse, dificultăți de respirație sau alte simptome ale COVID-19.
  • Este deosebit de important dacă, mergeți la birou sau în locuri în care poate fi dificil să păstrați o distanță fizică de 2 metri.
  • Luați temperatura cu un termometru dacă apar simptome.
  • Nu vă luați temperatura în 30 de minute de la exerciții fizice sau după ce ați luat medicamente care ar putea scădea temperatura dvs.
  • Efectuați Teste rapide detecție anticorpi IgG/IgM împotriva tulpinii COVID-19 (SARS-CoV-2)

 

Evitați aglomerația și spațiile slab ventilate

  • A fi în mulțimi, cum ar fi în restaurante, baruri, centre de fitness sau cinematografe, vă supune unui risc mai mare pentru infectarea cu COVID-19.
  • Evitați spațiile interioare care nu oferă aer proaspăt din exterior cât mai mult posibil.
  • Dacă este în interior, aerisiți, deschizând ferestrele și ușile, dacă este posibil.

 

 

Spălați-vă des pe mâini

  • Spălați-vă mâinile des cu apă și săpun timp de cel puțin 20 de secunde, mai ales după ce ați fost într-un loc public sau după ce v-ați suflat nasul, ați tușit sau ați strănutat.
  • Este deosebit de important să spălați:

- Înainte de a mânca sau de a pregăti mâncarea

- Înainte de a-ți atinge fața

- După folosirea toaletei

- După ce ați părăsit un loc public

- După ce v-ați suflat nasul, ați tușit sau ați strănutat

- După ce ați manipulat masca

- După ce ați îngrijit pe cineva bolnav

  • Dacă apa și săpunul nu sunt ușor disponibile, utilizați un dezinfectant pentru mâini care conține cel puțin 60% alcool. Acoperiți toată suprafața mâinilor și frecați-le împreună până se simt uscate.
  • Evitați să vă atingeți ochii, nasul și gura cu mâinile nespălate.

 

Nu tușiți sau strănutați fără să acoperiți gura

  • Dacă purtați o mască: Puteți să tușiți sau să strănutați în mască. Pune-ți o mască nouă, curată cât mai curând posibil și spalălați-vă pe mâini.
  • Dacă nu purtați o mască:

- Acoperiți-vă întotdeauna gura și nasul cu un șervețel atunci când tușiți sau strănutați sau folosiți interiorul cotului.

- Aruncați șervețelele folosite la coșul de gunoi.

  • Spălați-vă imediat mâinile cu apă și săpun timp de cel puțin 20 de secunde. Dacă apa și săpunul nu sunt disponibile, curățați-vă mâinile cu un dezinfectant pentru mâini care conține cel puțin 60% alcool.